“비만 원인은 음식이야, 운동 부족이 아니고”
비만 원인은 음식이야, 운동 부족이 아니고비만은 현대 사회에서 매우 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 많은 사람들이 비만을 단순히 운동 부족으로만 생각하지만, 최근 연구에 따르면 비만의 주된 원인은 음식, 특히 초가공식품의 섭취와 관련이 깊다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 포스트에서는 비만의 정의와 현황, 원인, 그리고 예방을 위한 식습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 건강에 해로운 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 비만은 체질량지수(BMI)가 30 이상인 경우로 정의됩니다. 현재 전 세계적으로 비만 인구가 급증하고 있으며, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.비만의 원인음식의 역할비만의 가장 큰 원인은 ..
2025. 7. 31.
